最近，时时有一又友向我提问：“为何一到冬天，痰就变多了呢？”
仔细思思，饮食方面并无显然变化，也未始伤风，可每天却总有吐不完的痰，且大多是白痰、清痰。这究竟是何起因呢？其实，这很可能是你阳气不足了，要知说念，阳气越少，痰就可能越多。
在中医理念里，身段里的阳气，恰似天外中的太阳，温存且充满热量。阳气富余时，它就像神奇的蒸腾器，能把咱们喝进去的水饮以及身段自己产生的痰湿水液，进行蒸腾气化。这就如同太阳升空，地上的水湿雾气都会被挥发散去相通。
况兼，阳气还具有鼓舞作用。一向阳气不足，就如同发动机能源不足，无力鼓舞痰湿水液，这些痰湿水液排不出去，永劫期凝结，便会变成有形之痰。
履行上，痰多并非小事，它是身段向咱们发出的一个颐养信号，在领导咱们要实时补阳气了。倘若不钦慕，不足时补养，很可能会激发更严重的问题。
中医以为，肾是阳气的根源方位。阳气不足，往往意味着肾阳、肾气都出现了亏虚。肾主纳气，肺吸入的清气必须下行至肾，由肾来摄纳，如斯才能守护呼吸运动的沉稳深千里，确保体表里气体泛泛交换。
一朝肾气软弱，呼吸就会变得移时，咱们会嗅觉吸气不足，不够用，进而出现气喘的症状；肾阳亏虚，无法充分温化输布津液，津液就会以痰的体式蓄积在肺里，让东说念主时时感到胸闷，喉咙里还会发出呼噜呼噜的声响。
今天，我就跟大众共享3种最具阳气特质的食品。那些白痰多、清痰多、怕冷、容易咳喘的一又友，不妨趁着入冬时节时时食用，把阳气补起来，痰湿当然就会减少。
补阳先补脾阳，为身段筑牢根基
补阳并非盲目进行，领先要补脾阳。肾虽是阳气的开始地，但需要“脾”为其补充能量。
脾主运化，是气血生化之源。脾胃功能欠安，运化才气差，即便再好的滋补品，身段也难以罗致；独一脾胃阳气富余，运化才气强，才能化生更多的气血能量，滋补五藏六府。
是以，补脾阳就如同为身段打好地基。遥远脾虚，最终受负担的一定是肾。因为肾为人命之本，脾的阳气不足时，就会向肾“借”能量，久而久之，肾也会赔本。
温补脾阳，干姜号称一绝
说到温补脾阳，不得不提干姜，它的阳气极为充沛，许多医家都对它推奖有加。底下，咱们通盘来深化了解一下。
俗语说：“姜也曾老的辣。”种过姜的一又友思必都知说念，种姜时，会先挑选出完整无轻松的姜块，将其种入土中，这个被种入土里的姜叫作念母姜。母姜生根发芽后，新长出来的部分即是生姜。
而干姜是由母姜炮制而成，它比生姜愈加辛辣，火力更足。
如果你脾胃虚寒，进展为爱喝沸水，喝凉水或食用生冷寒凉的食品后就会不清闲，容易拉肚子，动作冰凉，口干却不思喝水，口中寡淡无味，尿频，舌苔白、舌质淡……那么，最妥贴吃点干姜了。吃干姜就如同给脾胃这个小火炉添柴加火，脾阳补上来了，脾胃里的冷气很快就会磨灭。
此外，干姜不仅入脾经，还入肺经。那些爱吃冷饮，一吹寒风或空调凉风就鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、吐白痰的东说念主，也不错用干姜来温存身段。干姜温肺散寒的功效卓绝显耀。
干姜的食用行动与搭配
干姜奈何吃服从最佳呢？甘草与干姜号称完好搭配。在干姜身边配上甘草，不祥使干姜的药力圣洁开释，作用沉稳而握久。
咱们在日常食疗中，不错符合减少用量，圣洁温补，以免上火。
若是脾胃潮湿较重，舌苔白腻，不错加入【茯苓】，它具有淡渗利湿的作用，能将痰湿通过小便排出体外；再搭配【薏米】，可健脾燥湿、理气化痰，将堵在脾胃的痰湿水液实足撤销，这么温补起来就退却易上火。
补阳之后，清肺化痰不行残酷
补足了脾阳、肾阳，生成的痰湿当然会减少。但还有一件事至关进攻，那即是牢记把闷在肺里的痰浊算帐干净。
化痰的食品有好多，比如萝卜、金桔、香橼、陈皮、普洱、玳玳花、莱菔子、海带、文旦、柠檬、佛手、梨等。关联词，关于阳气不足所生成的痰湿，需要采用性味辛温、能行气燥湿化痰的食品，才能透彻算帐干净。在这里，我独特保举陈皮。
《本草备要》中记录：“陈皮，调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统带百病，都取其理气燥湿之功。”
陈皮具有一种独有的辛香味，破滞气的力量很强，能将胸膈中的沉闷之气通顺开来，还能通肝胆、脾胃之气，让五藏六府的气都各归其位。
况兼，陈皮性温，入脾经、肺经，不错燥湿化痰，就像一台烘干机，能把身段里的水湿烘干，再凭借其理气的功效，将身段的死水变成流水，把痰浊排出体外。
长年潮湿重的广东东说念主，一年365天都离不开陈皮。非论是沏茶、煲汤、炖肉，也曾作念甜品，都会放上少量儿。它既是食材，亦然药材，非论男女老幼都妥贴食用。